پیام ویژه

آخرين مطالب

اثرات مرگبار نشستن طولانی مدت پای اینترنت خواندنی ها

اثرات مرگبار نشستن طولانی مدت پای اینترنت
  بزرگنمايي:

پیام ویژه - حتی اگر مرتب ورزش کنید، نشستن پای اینترنت خطر مرگ را به میزان 40 درصد افزایش می‌دهد.
به گزارش مشرق ، آیا تابحال توجه کرده اید همچنان که در حال مرور صفحات اینترنت و شبکه‌های مجازی هستید، چند ساعت از وقت خود را صرف می‌کنید. مطالعات محققان نشان می‌دهد نشستن پای اینترنت بیش از 6 ساعت در روز خطر مرگ را به میزان 40 درصد افزایش می‌دهد.
بر اساس مطالعات محققان دانشگاه تورنتو حتی اگر مرتب هم ورزش کنید نشستن به مدت 8 تا 12 ساعت یا بیشتر در روز منجر به بیماری‌های قلبی، سرطان و مرگ زودرس می‌شود.
چه در دفتر کار و چه در خانه، مرور وب معمولاً همراه با کم تحرک بودن است. آنچه که درباره خطر نشستن بیش از حد در یافته‌های علمی تکان دهنده است، این است که حتی با صرف یک زمان کوتاه از روز خود در وبگردی‌های اینترنتی، صدمه‌ای بر بدن وارد می‌شود که ساعت‌ها رفتن به سالن ورزشی نمی‌تواند خسارت آن را خنثی کند.
میز ایستاده و میزهای تردمیل که در محل کار و هم در منزل مورد استفاده قرار می‌گیرند از جمله برخی از روش‌های جدید و مرسوم هستند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها تحرک خود را در طول روز افزایش دهید. اگر این امکان پذیر نیست، می‌توانید یک برنامه را بارگیری کنید یا از وب سایتی استفاده کنید که دارای تایمر باشد و به شما هشدار دهد تا از ادامه کار با اینترنت و رایانه خودداری کنید و حدوداً هر نیم ساعت به مدت دو دقیقه قدم بزنید.
پرتوی نور آبی که از صفحه نمایش تلویزیون، رایانه و تلفن‌های هوشمند ساطع می‌شود، می‌تواند خواب شما را مختل کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی، زیرا این پیام را به بدن شما می‌فرستد که هنوز روز است، بنابراین ملاتونین که هورمون خواب است را تحت تأثیر قرار داده و باعث اختلال خواب می‌شود.
کج کردن سر با زاویه‌های غیرطبیعی برای نگاه کردن به تلفن هوشمند، فشار بسیاری به گردن شما وارد می‌کند که می‌تواند به اندازه کافی شدید باشد تا باعث آسیب دائمی به آن شود.
وزن متوسط سر یک شخص که به طور طبیعی به صورت راست قرار دارد، 10 تا 12 پوند است، اما هنگامی که فرد سر خود را به اندازه 60 درجه کج کرده باشد، آن فشار وزنی روی ستون فقرات به 60 پوند افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از آسیب فشار وارد شده بر گردن، سعی کنید هر چه به جای متن مکالمه تلفنی برقرار کنید، یا حداقل استراحت کنید و از گذراندن وقت زیاد برای کار با تلفن خود اجتناب کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تاثیر روغن زیتون در رشد مو

زندگی جداگانه ملانیا و دونالد ترامپ در کاخ سفید

روند رو به رشد توسعه اینترنت اشیا در کشور

جمع‌ بندی خسارات قطع اینترنت در حال انجام است

خواب ضعیف عملکرد «مغز» را کاهش می‌دهد

بهترین راه برای مقابله با «خودکشی»

ناکامی هندی‌ها در پرتاب سفینه اکتشافی Vikram

بخور نخورهای قبل و بعد از اهدای خون

چرا باید خون اهدا کنیم؟

کشف جدید درباره سیاه‌چاله‌ها

سم کشنده بوتالیوم موجود در غذا را بشناسید

واکنش رسانه بلژیکی به اختلاف ویلموتس و ایران

« کد 25 » کارت سوخت به چه معناست ؟

بهشت مالیاتی جهان کجاست ؟

شیر الاغ چه خواصی دارد؟

افزایش زایمان‌های پر خطر در سلول‌های زندان‌های انگلیس

روش‌هایی جالب برای درمان درد زانو

رابطه فضای مجازی و افسردگی

نکات مهم برای اطمینان از سلامت پمپ بنزین خودرو

چگونه عمر باتری گوشی خود را در فصل سرما افزایش دهیم؟

ارتباط فیبر خوراکی و ماست با کاهش خطر سرطان ریه

فیلم| تولد دریاچه‌ای زیبا در حوالی گرم‌ترین نقطه زمین

مهریه زن پس از فوت شوهر چگونه پرداخت می‌شود؟

وسیله عجیب پلیس برای بازداشت مهاجران غیرقانونی

پاشنه‌بلند و آرایش اجباری، نسخه ژاپنی سواستفاده از زنان!

بیماری بی‌نشان مرگبار

مصرف این خوراکی‌ها پیش از خواب دندانهایتان را محکم می‌کند

کارشناس سابق بی‌بی‌سی: این میزان وقاحت و بی‌شرمی از این رسانه عجیب نیست!

برده فروشی در فضای آنلاین

تسخیر پاسخی به کودتا بود

مقامات بلندپایه کشور اهل کدام شهر ها هستند؟

توضیح نماینده مشهد درباره تکلیف قانونی CFT و «پالرمو»

اثرات مرگبار نشستن طولانی مدت پای اینترنت

رباتی که «پنیر کبابی» درست می‌کند +عکس و فیلم

گوشت زرافه و فیل در آزمایشگاه تولید می شود

عجیب‌ترین مناطق دنیا که ساکنان آن حق ندارند بمیرند! +عکس

سرمقاله آفرینش/ روزهای سرد در راهند؛ گرمخانه‌ها را دریابیم

برای بهبود لکنت زبان کودک خود چه کنیم؟

کمبود شدید ویتامین B 12 در رژیم خام گیاه خواری

درمان "سرماخوردگی" با این معجون خوشمزه +عکس

کدام خوردنی‌های لاکچری خبرساز شدند؟ +فیلم

راهکارهایی طلایی برای کنترل خشکی پوست در پاییز

"کبد چرب" خود را با این روش به راحتی درمان کنید!

گاف ترامپ هنگام تبریک به فضانوردان زن

سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

آمریکا علیه ایران یک حمله سایبری محرمانه‌ انجام داده است

انرژی خورشیدی؛ از انرژی لوکس تا ضرورتی اقتصادی

ترجمه 12 زبان زنده دنیا با این عینک امکان پذیر شد!

دستورالعمل فعالیت تاکسی‌های اینترنتی بررسی شد

برگه تردد موقت چیست و چگونه میتوان از آن استفاده کرد؟